Содержание:
Ностальгия – это не только про лёгкую грусть по ушедшему. Все мы время от времени мысленно обращаемся к прошлому, вспоминаем, жалеем, что многое уже никогда не вернётся. Но, отдав дань переживаниям, возвращаемся в настоящее. У кого-то же ностальгия постепенно начинает заслонять реальность. Человек всё чаще и чаще пребывает в иллюзорном мире прошлого. Ему кажется, что вот именно тогда была настоящая, счастливая, полная и яркая жизнь. А теперь она неинтересная, полна разочарований и огорчений. В итоге незаметно уходит радость, а жизненные цели не реализовываются.
Как научиться не застревать в прошлом и чувствовать себя уютно в настоящем? Об этом и многом другом можно почитать в журнале https://excellencemag.ru/.
Принять мысль о том, что ушедшее время никогда не возвратится
Мы склонны видеть прошлое идиллически. То есть, плохое как бы подёрнуто дымкой, ушло на второй план. И поэтому кажется, что тогда (в детстве или в юности) всё было чудесно, безоблачно. Но это не так. На каждом этапе жизни мы сталкиваемся с трудностями, огорчениями и несчастьями. В минувшем их было предостаточно. Пусть же всё хорошее и не очень останется там, где ему положено. Прошлое – это то, чего уже нет. И оно не должно деструктивно влиять на наше настоящее.
Избавиться от самообмана
Склонность уходить мыслями во вчерашний день – это один из способов спрятаться от реальности. Борьба с ежедневными трудностями требует от нас сил и выдержки. Гораздо проще носить розовые очки и не замечать, например, что ваш партнёр ведёт себя недостойно или что ваши дети не хотят учиться. Но избавиться от самообмана — значит сделать первый успешный шаг к принятию своей жизни. Это поможет объективно взглянуть на то, что происходит с вами сейчас, и двигаться в нужном направлении.
Почувствовать себя уютно в настоящем
Чтобы оставить минувшее позади и принять своё настоящее, требуется некоторая доля мужества. Людям (не только женщинам, но и мужчинам тоже) трудно замечать у себя признаки старения. Изменения во внешности могут восприниматься очень болезненно. Первые морщинки, отёки под глазами, седина, утраченная стройность фигуры не прибавляют нам оптимизма. Конечно, можно достать фотографии с выпускного или свадьбы и начать обливаться слезами, видя себя юным и красивым. Но что это даст? Чтобы избавиться от дискомфорта, связанного с подобными переживаниями, важно полюбить себя таким, какой вы есть. Со всеми изъянами и несовершенствами.
Принять, что вы вчера и вы нынешний – это абсолютно разные люди
Все мы раньше были моложе, энергичнее, веселее. Возможно, эмоции теперь не такие яркие и поводов для радости немного меньше. Но природа не терпит пустоты. Что-то теряя, мы обретаем, возможно, намного больше. Подумайте о том, какой бесценный жизненный опыт вы обрели, как широки ваши горизонты, сколько прекрасных книг прочитано. Оцените преимущества себя нынешнего. И вы увидите, что смело дадите форы тому человеку, которым были десять или двадцать лет назад.
Жить сегодня
«Живите в отсеке сегодняшнего дня». Так советовал известный американский писатель Дейл Карнеги. Ведь прошлого УЖЕ нет, а будущего ЕЩЁ нет. Посмотрите вокруг: в мире множество поводов для позитива. Зачем же лишать себя радости?
Вместо того чтобы жалеть о том, что хорошие времена прошли, научитесь быть благодарными за то, что они просто были в вашей жизни. И верьте, что самое лучшее еще впереди!